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Gestión del estrés


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Caso Práctico: Gestión del estrés, ni un minuto que perder

En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales, etc.) genera grandes dosis de tensión que pueden producirnos un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Una dosis de estrés diaria puede ser positiva y facilitar el trabajo, pero un exceso de actividades y demandas puede […]

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Cómo manejar mi estrés: estrategias y técnicas anti-estrés

Todos los profesionales necesitan desarrollar estrategias para afrontar las situaciones potencialmente estresantes con las que deben lidiar en el día a día laboral. Las causas y motivos por los que una persona padece estrés son diferentes y por tanto las acciones para abordarlo requieren estrategias individuales distintas, que sean adaptables a cada situación particular. Es […]

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Introducción al estrés laboral

El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad debido a que tenemos que enfrentarnos constantemente a nuevos retos o desafíos en nuestra vida profesional y personal. En el mundo laboral, la responsabilidad, los cambios constantes, la toma de decisiones difíciles, las nuevas exigencias profesionales, etc. pueden constituir […]

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El lugar de la persona en el proceso del estrés

No todas las personas reaccionan de la misma manera a los estímulos ambientales o estresores, debido a que se percibe la realidad de formas diferentes. La percepción e interpretación de los hechos depende, en gran medida, de la historia personal de éxitos y fracasos; de las creencias y valores; de las vivencias personales; el estado […]

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¿Siempre el estrés es negativo?

¿Es siempre el estrés negativo?, ¿el estrés es positivo? El estrés es una respuesta adaptativa del organismo a los cambios o amenazas percibidas en el ambiente, que le permiten reaccionar ante los mismos. Es una energía que moviliza a la acción y por tanto, es positiva para el organismo, en tanto  permite tener un nivel […]

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Comprendiendo el estrés: Un proceso dinámico

El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles y complejas. La persona que padece estrés se siente ansiosa, tensa y percibe diferentes cambios fisiológicos, como una mayor rapidez en los latidos del corazón. En la actividad laboral cotidiana es inevitable experimentar cierto grado de estrés, […]

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Introducción al estudio del estrés como fenómeno del siglo XXI

El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés […]

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Programa mixto (presencial + online)

Gestión emocional y del estrés

La gestión de las emociones es un factor clave para mejorar nuestra felicidad y productividad, sobre todo en estos momentos de cambios convulsos que estamos viviendo.  En ONPLUS podemos ayudarte a mejorar la inteligencia emocional y la gestión del estrés, gracias a recursos online diseñados para ello.  A través de este curso podrás descubrir qué pensamientos me […]

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Curso online

Gestión del estrés

El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés bien gestionado puede ayudarle a adaptarse de forma positiva a las diferentes exigencias que se le presentan.

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