Gestión del estrés

El estrés es un fenómeno que forma parte de nuestra vida cotidiana. No podemos eliminar el estrés del entorno laboral y social en el que vivimos pero sí podemos aprender a gestionarlo de forma efectiva. Es por ello que el profesional debe prepararse para enfrentarse a este fenómeno y comprender que cierto nivel de estrés bien gestionado puede ayudarle a adaptarse de forma positiva a las diferentes exigencias que se le presentan.

En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea:, trabajo, familia, circunstancias personales, etc., genera grandes dosis de tensión que nos puede producir un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Una dosis de estrés diaria puede ser positiva y facilitar el trabajo, pero un exceso de actividades y demandas puede producir un efecto negativo.