Gestión emocional y del estrés

La gestión de las emociones es un factor clave para mejorar nuestra felicidad y productividad, sobre todo en estos momentos de cambios convulsos que estamos viviendo. 

En ONPLUS podemos ayudarte a mejorar la inteligencia emocional y la gestión del estrés, gracias a recursos online diseñados para ello. 

A través de este curso podrás descubrir qué pensamientos me ayudan y cuáles me perjudican. Crear pensamientos que refuercen mi entusiasmo, pensamientos que pongan el foco en las fortalezas, virtudes, emociones positivas y bienestar. Explorar las capacidades que tiene la persona para afrontar los malos momentos y las situaciones complejas.

Gracias a una adecuada gestión de las emociones conseguiremos:

• Manejar mejor las situaciones que nos producen ansiedad.
• Descubrir las actitudes más adecuadas para adaptarnos al cambio.
• Saber cómo automotivarnos y orientarnos a la mejora continua.
• Reconocer las emociones ajenas para mejorar nuestras relaciones.
• Optimizar la toma de decisiones. 
• Aprender a tolerar el trabajo bajo presión.