La inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona para conocer e interpretar las emociones propias y ajenas, teniendo una habilidad especial para manejarlas. Dentro del campo de la inteligencia emocional se pueden identificar cinco “competencias básicas”, a aprender y desarrollar: autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía y asertividad. El profesional que desarrolla su inteligencia emocional […]
¿Cómo podemos lograr un cambio en nuestras vidas?, ¿es todo cambio una mejora?, ¿cómo nos enfrentamos a la idea del cambio?, ¿nuestra actitud tiene algún impacto sobre el cambio?, ¿es posible ver el cambio de una manera positiva y proactiva? Éstos son algunos de los interrogantes que nos surgen cuando afrontamos un proceso de cambio […]
¿Qué hace que una persona tenga éxito en su vida?, ¿Qué es la inteligencia?, ¿Cómo podemos ser más inteligentes? En la actualidad se reconoce que los resultados obtenidos en los test estandarizados para medir la inteligencia, no son suficientes para predecir y explicar qué hace a una persona tener éxito, tanto en su vida profesional […]
En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales, etc.) genera grandes dosis de tensión que pueden producirnos un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas. Una dosis de estrés diaria puede ser positiva y facilitar el trabajo, pero un exceso de actividades y demandas puede […]
Todos los profesionales necesitan desarrollar estrategias para afrontar las situaciones potencialmente estresantes con las que deben lidiar en el día a día laboral. Las causas y motivos por los que una persona padece estrés son diferentes y por tanto las acciones para abordarlo requieren estrategias individuales distintas, que sean adaptables a cada situación particular. Es […]
El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad debido a que tenemos que enfrentarnos constantemente a nuevos retos o desafíos en nuestra vida profesional y personal. En el mundo laboral, la responsabilidad, los cambios constantes, la toma de decisiones difíciles, las nuevas exigencias profesionales, etc. pueden constituir […]
No todas las personas reaccionan de la misma manera a los estímulos ambientales o estresores, debido a que se percibe la realidad de formas diferentes. La percepción e interpretación de los hechos depende, en gran medida, de la historia personal de éxitos y fracasos; de las creencias y valores; de las vivencias personales; el estado […]
¿Es siempre el estrés negativo?, ¿el estrés es positivo? El estrés es una respuesta adaptativa del organismo a los cambios o amenazas percibidas en el ambiente, que le permiten reaccionar ante los mismos. Es una energía que moviliza a la acción y por tanto, es positiva para el organismo, en tanto permite tener un nivel […]
El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles y complejas. La persona que padece estrés se siente ansiosa, tensa y percibe diferentes cambios fisiológicos, como una mayor rapidez en los latidos del corazón. En la actividad laboral cotidiana es inevitable experimentar cierto grado de estrés, […]